Zajímavé tipy pro ženy ze světa i z domova
Zajímavé tipy pro ženy ze světa i z domova
Člověk potřebuje pohyb ke svému životu. Pokud celé dny budete sedět jenom u počítače nebo na gauči před televizí, nejenže vám začnou atrofovat svaly a zhoršovat se držení těla, ale budete také pomalu kynout. Je lepší si vybrat aktivitu, co vás bude bavit a zároveň se přitom dostatečně zapotíte. Jedním z těch nejideálnějších sportů je …
Bohužel náš tělesný tuk si s námi dělá, co chce a rozhodně nás neposlouchá. Ukládá se, kam chce a taktéž se ztrácí jako první z těch míst, které chce opustit první. To, kde se tuk uloží, je různé. Může to být dané geneticky a je také důležité to, jestli jde o muže, či ženu. U každého je …
Běhání vás nebaví, do posilovny vlezete jen jedou za rok po novoročním předsevzetí a kolo je pro vás mučící nástroj? Nejnovějším hitem všech, co chtějí zhubnout, se poslední dobou stává golf. Pojďte ho zkusit i vy. Spalujte kalorie zábavně Golf, jako i spoustu jiných sportů, má výhodu v tom, že jste na čerstvém vzduchu, v …
Sezóna plavek už skončila, ale snaha zhubnout ještě nějaký ten kilogram a cítit se dobře ve svém těle nikdy nekončí. Začnete ještě na podzim a získejte návyky, které vám pomohou před příští plavkovou sezónou. Pravidelné cvičení a správná strava dokážou zázraky. Podívejte se, jak si můžete vyzkoušet speciální a hlavně účinný systém cvičení pro ženy. …
Jestliže tyto cviky na bříško několikrát zkusíte několik dnů za sebou, určitě si je oblíbíte stejně, jako již mnoho žen. Stačí je vyzkoušet! Protáhlé sklapovačky Lehněte si na záda a natáhněte se, tedy ruce směřují vzhůru a nohy opačným směrem. Nyní přitahujte ruku k opačné noze, ale natažené. Po několika opakováních změňte ruce. Vykopávání na …
Některé aktivity a cviky nám mohou velmi pomoci k tomu, aby byl náš pas pevný, útlý a neodolatelný. Přitom nemusíte dří nějak nadměrně, stačí, když se jim budete věnovat několik minut denně. Zkuste je! Psaní Jde o cvik, který je v hodinách tělesné výchovy běžný. Často se provádí, jelikož je pro děti velice zábavný, málokdo …
Ještě do nedávna byla turistika oblíbenou aktivitou hlavně důchodců a mladší ročníky o ni nejevily zájem. V poslední době však pěší chůze zažívá svůj vzestup. Jak by taky ne, vždyť chůze je pro člověka nejpřirozenější pohyb. A navíc skoro nic nestojí. Pro mnoho lidí se chůze stává doplňkem ke cvičení ve fitness centrech. Zvýšený zájem o …
Stránky bulvárních deníků plní zprávy o tom, jak některá ze celebrit zhubla pod vedením osobního trenéra. Dopřejte si také trochu luxusu a hubněte po vzoru slavných pod vedením zkušeného odborníka. Možná si říkáte, že jsou to vyhozené peníze a osobní trenér je k ničemu, ale opak je pravdou. Osobní trenér vás naučí správně cvičit a vaše …