Inkontinence je problém, který trápí stále více žen. Téměř polovina žen ve vyšším věku má s únikem moči své zkušenosti. Problémy se však mohou objevit u mladých žen třeba po porodu. Nepříjemné potíže lze zmírnit pravidelným tréninkem. V první řadě dbejte na správný přísun tekutin. S pitím to nepřehánějte, ale ani nesmíte mít vody nedostatek. V ideálním případě vypijte …
