Rychlé hubnutí samozřejmě není zdravé, ale kdo z nás by si jej nepřál? Většina z nás by jistě velmi ráda rychle zhubla, avšak mnohem lepší je hubnout pomaleji. Rychlé hubnutí nebude vůbec dobré pro váš organismus a může mu způsobit pořádný šok. Abyste zhubli co nejefektivněji, je třeba hubnutí podřídit jídelníček a také začít cvičit. …
Hubnutí
Začněte ještě na podzim! Cvičení pro všechny věkové skupiny žen přináší skutečné výsledky
Sezóna plavek už skončila, ale snaha zhubnout ještě nějaký ten kilogram a cítit se dobře ve svém těle nikdy nekončí. Začnete ještě na podzim a získejte návyky, které vám pomohou před příští plavkovou sezónou. Pravidelné cvičení a správná strava dokážou zázraky. Podívejte se, jak si můžete vyzkoušet speciální a hlavně účinný systém cvičení pro ženy. …
Dietní jídelníček na celý týden
Rozhodli jste se, že se pustíte do hubnutí, jste odhodlaní začít cvičit a upravit svůj jídelníček? V tom případě se vám jistě bude hodit inspirace v podobě jídelníčku na týden. Nebudete muset přemýšlet, co „můžete“ a co ne, jen budete nakupovat suroviny, ze kterých si pak připravíte chutné vyvážené pokrmy. Sedm dnů, sedm snídaní, obědů, …
Dieta 5:2
Revoluční dieta, při které pět dní jíte a dva dny se postíte. Jak funguje, co při ní musíte dodržovat a opravdu přinese viditelné výsledky? Princip diety Princip diety je v podstatě docela jednoduchý. Laicky lze říct, že pět dní se stravujete normálně a dva dny se omezujete. Ale i ve dnech, kdy se ve výběru potravin …
Chcete zhubnout? Zjistěte příčinu svých chutí
Každý člověk chce mít krásnou štíhlou postavu, aby se mohli bez výčitek svědomí vystavovat v plavkách. Navíc mít štíhlou postavu není jen příjemné pro psychiku, ale také pro zdraví. Je opravdu velmi zajímavé, že chuť například na čokoládu má svůj důvod. Proč máte chuť na daná jídla? Všechno má svou příčinu a i to, že máte …
Hubnutí a zisk energie v zimě
Zima pro mnoho lidí znamená období plné depresí a přejídání se. Ale nemusí tomu tak být! I v zimě se můžete cítit plní energie a hubnout. Jak na to? Pozor na cukry Mlsejte, ale zdravě! Vyhněte se cukrům. To však neznamená, že byste si nemohli dát čokoládu – můžete. Vyberte ale tu s vysokým obsahem kakaa. Nakopne …
Thermo reactive formula účinně pomáhá odbourávat podkožní tuk a hubnout
Také vás čas od času zláká nějaká dieta, dáte se na hubnutí a hledáte způsoby, jak si s pomoci, aby byl efekt co nejúčinnější? V tom případě nesmíte minout patentovaný komplex přírodních látek – Thermo reactive formuli z nabídky MISS COSMETIC. V podobě instantního čaje je příprava naprosto jednoduchá, rychlá a vyhovující všem, kdo mají zájem snížit svoji …
Cvičení na bříško, které vás budou bavit
Jestliže tyto cviky na bříško několikrát zkusíte několik dnů za sebou, určitě si je oblíbíte stejně, jako již mnoho žen. Stačí je vyzkoušet! Protáhlé sklapovačky Lehněte si na záda a natáhněte se, tedy ruce směřují vzhůru a nohy opačným směrem. Nyní přitahujte ruku k opačné noze, ale natažené. Po několika opakováních změňte ruce. Vykopávání na …
Cviky na bříško! Buďte štíhlí a krásní!
Některé aktivity a cviky nám mohou velmi pomoci k tomu, aby byl náš pas pevný, útlý a neodolatelný. Přitom nemusíte dří nějak nadměrně, stačí, když se jim budete věnovat několik minut denně. Zkuste je! Psaní Jde o cvik, který je v hodinách tělesné výchovy běžný. Často se provádí, jelikož je pro děti velice zábavný, málokdo …
Zdravotní indexy, které vám pomohou
Indexy zdraví – tak se označují známé BMI, BMR i nové ABSI. Jak nám ale tyto zdravotní indexy mohou pomoci s naším tělem, stravováním a kompletním zdravím? To si povíme právě dnes. Proklínané BMI Pravděpodobně nejznámějším ukazatelem zdraví, který se používá po celém světě je Body Mass Index (neboli BMI). Index tělesné hmotnosti je rychlým způsobem …